Und dann kam Corona 🤦‍♀️ oder the runtrice, the sleeptrice oder the paddeltrice und das Leben passiert

Oder die wundervolle Möglichkeit vieles zu sein, meine letzten ernst zunehmenden Laufversuche sind einige Zeit lang her…weil, ja weil das Leben manchmal zuschlägt…

– erst kam Corona und weil meine Kinder und ich zur Risikogruppe gehören eine langer besonders langer Lockdown geht jetzt langsam zu Ende und wir wieder in die „Normalität“

– und dann ist da das Ding mit der Balance, Schmerzfreie oder Schmerzlinderung vs Chronische Müdigkeit…mein letzter Halbmarathon hat mich für zwei Wochen völlig ausgeknock

– dann kam das Leben und unser großer Sohn konnte von einem auf dem anderen Tag nicht mehr Laufen…nach einer Ärzte Odyssee kam endlich die Diagnose Psoriasis Athritis, mit passenden Medikamenten, vielen Therapien und Durchhaltevermögen fing er wieder an laufen zu lernen…unser Leben ist ein wenig komplizierter geworden, aber wir haben auf viele Dinge eine andere Sicht bekommen…Prioritäten haben sich verschoben, worauf es für uns im Leben ankommt und wie unglaublich stolz man auf seine Kinder ist wenn man feststellt was für großartig, einzigartige Persönlichkeiten in ihnen stecken,

– ja und dann ist da ja noch meine Fatige, die was?! Schau mal 👇 unten…Langstreckenläufe sind bei mir normalerweise gut gegen die Schmerzen, aber nicht gut für meine Fatige. Nach meinem letzten Halbmarathon, letztes Jahr habe ich fast zwei Wochen flach gelegen…Fibromyalgie versus Fatige 🤦‍♀️

Das „Fatige“ Syndrom ist durch das Long Corvid Syndrom in aller Munde aber was ist das?!

Das Fatige Syndrom, chronisches Müdigkeitssyndrom oder MF/CFS kommt bei vielen oder nach vielen Erkrankungen vor oder wird oder bzw. steht im Verdacht dieses auszulösen…

https://www.rheuma-liga.de/hilfebereich/fatigue-syndrom

Häufig wurde zur Therapie zu einer moderaten Ausfauertraining geraten, dies wird zur Zeit diskutiert, da es viele negative Auswirkungen zu haben scheint…daher habe ich mein Trainingsumfang massiv heruntergefahren

Aber Sport ist weiterhin ein wichtiger Bestandteil, ich habe es mir Fahrradfahren versucht 🙈 das werde ich nicht weiter ausführen…dann walken..mit zwei Kinder im Homeschooling und mit soviele Arztterminen und Fatige war das eine spannende Kiste…dann ist da ja noch das Kajak fahren 😍

Ein sanfter Sport, prima für Rheuma und mit der richtigen Ausrüstung ein Träumchen! So bin ich jetzt eher auf dem Wasser unterwegs als „paddeltrice“?! I

Laufen möchte ich dennoch wieder, ich muss mich einfach nach meinem Körper und dem Leben richten…ich halte euch auf dem „Laufenden“

Das Universum, das Chaos, der Lupus und ich

Siehst du Sylvie ich versuche es mal…der

The runtrice blog wird gerade etwas vernachlässigt, laufend immer mal was anderes🙈 kennt ihr das wenn man so hin- und hergerissen ist?!

Ich habe in den Vergangenen Wochen sehr interessante Leute kennen gelernt.

Und musste mich schicksalsbedingt; viel mit meiner Umwelt und mir, meinen Körper, meiner Krankheit, dem Universum und das Chaos das aus dem allem anderen entsteht, auseinandersetzen.

Gelaufen bin ich nebenbei auch, sonst hält man das ja auch im Kopf nicht aus!!!

Hin- und hergerissen, das beschreibt im Moment mein Karma und Chaos Karma.

Bei langen Spaziergängen, mit besagter Sylvie, bei meinem letzten Klinikaufenthalts, ist oben der Arbeitstitel entstanden, der zur Zeit am besten mein Leben beschreibt!

– Hin- und hergerissen zwischen Frustration, Depression und lichten Momenten, Galgenhumor und ein mini, kleines Licht – am Ende des Tunnels.

– Hin- und hergerissen zwischen selbstbestimmten darsein versus völlig fremd bestimmt sein durch Krankheit, Arzttermine und äußere Gegebenheiten.

– Hin- und hergerissen zwischen ich kann nicht durch meine Krankheit und ich will aber doch mit ich mach das jetzt einfach versus ich liege jetzt Tag flach und schaffe es nicht.

– Zwischen Ah- ja es bewegt sich was und nein es bewegt sich gar nichts. Und wieso hört mir keiner zu und Ah doch da gibt’s ein paar die mich verstehen, bin ich hier die einzigste Normale oder sind alle anderen normal und ich bin verrückt.

– Menschen und Situationen, die dich völlig überraschend gerade im Umgang mit seltsamen Dinge die chronisches Zeug so mit sich bringt versus völligen Unverständnis.

– Mit einer unsichtbaren Krankheit, die man halt nicht sehen kann und der ewige Spruch „du kannst doch gar nicht so krank sein, du siehst so gut aus“ (Auch wenn ich mich immer sehr über die Kompliment freue und denke dass ich manchmal hervorragend aussehen)

– Zwischen, ach mein Körper fühlt sich ja doch nicht ganz so schlimm an versus – 10 Minuten später – liege ich auf der Nase.

– Hin- und hergerissen will oder soll ich darüber offensiv berichten oder nicht – und davon aus meiner Komfortzone raus zu kommen.

Ich darf und soll wieder laufen, ganz langsamen im anaeroben Bereich, erschreckend wie langsam ich bin 🙈

Aber ich bin unterwegs, hin- und hergerissen durch die neue, ätzendere Fibromyalgie und Fatige zwischen Sofa und Ruhebedürfnis versus Bewegung und dadurch evtl. Schmerzlinderung!

So eine Mitte finden wäre einfach toll!! Oder was meint ihr….ohmmm ich warte bis sich mir das Universum offenbart was es mit mir vor hat oder wenn ich einfach eine neue verrückte Idee habe!

Fit ist dann mal relativ und meine persönliche Weihnachtsbotschaft

Lange habe ich überlegt, ob ich weiter schreibe, geschrieben habe ich hier lange nicht mehr, nur in meinem Kopf!

Mit persönlichen Krisen habe ich langsam wirklich Routine, was mich irgendwie beunruhigt, obwohl…Leben ist nicht geradlinig, Bestimmbarkeit (bis zu einem gewissen Maße)… Illusion… Leben ist das was man aus den Dingen und Zeit macht… ich bin unterwegs mal sehen wie es hingeht…. und ich kenne mittlerweile viele Weise Sprüche 😇

Also bringe ich euch auf den neusten Stand…

Was macht das Laufen?

Lange Strecken bin ich seit einem Jahr nur mit großer Enttäuschung gelaufen, aber ich versuche wieder im Kleinen anzufangen. Gestern habe ich meine ersten zwei Kilometer ohne Pause geschafft. Was ist passiert?!

Jaja der Lupus!!!!

Kann man den Essen?! Hast du einen Wolf?!

Nein ich bin nicht die, die mit einem Wolf läuft…

Hier erstmal eine kurze Info

https://de.m.wikipedia.org/wiki/Lupus_erythematodes

Ich bin die, die den nervigen Wolf hat!

Ich hatte schon mehrfache vom Lupus erzählt, der ist zur Zeit ziemlich nervig!

Angefangen hat es letzten Herbst – durch Infektionen in Gang gesetzt – ist er ziemlich aktiv, was einfach nervt, die neusten Errungenschaften heißen Fibromyalgie (sprich Dauerschmerzen 🤦‍♀️) und Fatigue (chronisches Müdigkeitssyndrom) Hurra und Nebensachen wie Probleme mit diversen Organen, Immunsystem… und so weiter. Dieses Jahr war ich 12 Wochen im Krankenhaus oder Rehas; da lernt Frau Geduld, heißt es… ich arbeite dran… wirklich.., durch diverse Infektionen, schlechte Werte oder einfach Müdigkeit zu groß – ist das aufraffen zum Laufen eine echte mühevolle Kleinarbeit geworden. Es ist unglaublich, was für wundervolle Menschen man in solchen Häusern treffen kann!

Aber wenn man nicht weiß, wie es weiter geht ist es manchmal gut aus der Komfortzone zu kommen. Wir haben meinen Traum erfüllt und waren in Schottland und haben versucht den Great Glen Way mit Familie und ganz guten Freunden zu wandern 🥾.

Die Monate davor ging es mir teilweise sehr schlecht, auch wenn ich immer so gut aussehe, dass ich mich kaum bewegen konnte. Durch die tägliche, Moderate Bewegung wurden die Schmerzen für mich erträglicher und ich habe seitdem meinen Körper langsam wieder besser kennenlernen. Ich habe das Gefühl, es ist wie Berglauf-noch ein paar Meter dann bist du oben- man kämpft sich immer ein Stückchen hoch. Es ist so anstrengend, wenn man dies ständig tun muss…

Vor- im und nach dem Schub ist alles anders und ich muss meinen Körper und Krankheit immer neu kennenlernen. Daher sind über Grenzen gehen und austesten so wichtig, um zu sehen, was geht noch.., Schmerzen habe ich und werde ich immer haben, aber wie geht Frau damit um?! Nicht immer positiv 😇

Ach ja, Fibromyalgie ist kein einfaches Weichteilrheuma,… es gibt viele Erklärungsansätze, Fakt ist es ist mehr als ein (nerviges) Schmerzsyndrom sondern viel mehr…

https://www.fibromyalgie-fms.de/fibromyalgie

Und dann gibt es da noch das sehr seltsame und schlecht greifbare Ungeheuer der Fatigue, die anderen Bezeichnungen sind mit zu kompliziert!

• Ja -es ist eine Erkrankung,
• ja – es gibt auch Frühjahrsmüdigkeit,
• ja – ich ernähre mich gesund,
• ja – ich gehe an die frische Luft,
• ja – ich habe vieles probiert
• und ja – langsam reagiert man auf Schlaubi Schlupf Ratschläge nicht mehr NUR humorvoll!

https://deutsche-fatigue-gesellschaft.de/

Und dann noch die üblichen und einzigartige Momente und Dinge im Leben..,

So und der Rest vom Lupus Krams ist dann halt auch da, aber bei mir ist einiges im Umbruch… wie geht es beruflich weiter?! Was darf und kann ich noch? Wann und kann ich meinen nächsten Halbmarathon laufen? Brauche ich neue Medikamente, könnten dies helfen!?

Deshalb haben wir (ganz besondere Menschen) und ich eine Selbsthilfegruppe gegründet… das macht Mut, wenn man sprechen kann… und ich laufe wieder und wenn das nicht geht- gehe ich…

So jetzt habe ich viel persönliches geschrieben, was nicht einfach ist… aber es geht um meine persönliche Bitte an Euch da draußen zu Weihnachten…

Jeder hat Menschen mit chronischen oder anderen Erkrankungen in der Familie, Bekannten- oder Freundeskreis, man sieht diesen meistens nicht an, wie es ihnen wirklich geht!

Bitte nehmt Euch einfach einen Moment Zeit, hört zu, vielleicht können sie mit euch etwas unternehmen, was für sie möglich ist…seit kreativ, seit einfach ein wenig da 😉

Lauf in die Unendlichkeitk

Guten Morgen,

Mein heutiger Lauf und Tag ist für mich etwas sehr besonderes und kostbares…

Lange habe ich nicht mehr geschrieben! Für mich waren in letzter Zeit viele andere Dinge in der „Realität“ wichtiger als der Blog, die Medien und alles was damit zusammenhing.

Manchmal verschieben sich die Prioritäten und viele Dinge entwickeln sich anders als geplant…zum Glück 🍀

Als ich 2011 meine Diagnose bekam hieß es ich hätte noch drei Jahre! Das war 2011…2018 feiere ich Morgen meinen 40. Geburtstag.

Und meinen 7. Neuen Geburtstag seit mittlerweile vier Monaten bin ich das erste Mal seit acht Jahren ohne Cortison unterwegs. Meine Zeiten sind nach wie vor unter irdisch grottenschlecht aber ich laufe, und laufe und laufe und laufe und laufe…

Ganz ehrlich das Training für mich härter geworden, weil ich noch die Diagnose eine Fibromyalgie und ein Fatigue Syndrom entwickelt habe…ABER Der Sport hilft – mehr durch den Tag zu kommen. Den Schmerz auszuschalten und nicht ganz schnell müde zu werden!

Ihr Lieben was ich euch damit eigentlich sagen ist seit dankbar!

….für die Dinge die ihr habt

…für eure Familien! Eltern sind was wunderbares

….für eure Freunde

…für jeden außergewöhnlichen Moment den ihr erleben dürft

…für jeden Lauf der gut oder schlecht war und ihr fühlt dass ihr noch am Leben seit

….für Menschen denen ihr begegnet die euch neue Einblicke auf euch und euer Leben geben

… für diese ganz besonderen Menschen an eurer Seite, haltet sie fest, ganz fest

… jeden wunderschönen Sonnenaufgang Vogelgezwitscher Kuhglocken Schokoladen Eis

…. unsere wundervollen, einzigartigen Kinder

…. to be continued

Einfach eine Liebeserklärung an das Leben das nicht immer einfach und von Höhen und Tiefen bestimmt das jeder weiß aber das ist einzigartig.

Also lauft lebt und liebt so viel und so lange ihr könnt!

Ich versuche mich ab und zu zu melden, da sich gerade unser Leben etwas auf den Kopf stellt, durch die neuen Allergien unserer Kinder und die einige Veränderungen mit sich bringen, weiß ich noch nicht so genau wie viel Zeit ich für den Blogg habe.

Und ich hab einen neuen Blogg, Weil das Leben mit zwei Allergiker Kindern eine echte Herausforderung darstellt.

In diesem Sinne genießt diesen einzigartigen Tag, der letzte immer meines 39-jährigen Lebens, morgen geht’s mit der 40 weiter

Eure Runtrice

PS drückt mir mal die Daumen das ich heute über meine 17 km komme da der Ahrathon ohne mich stattfindet

Endlich wieder ein wenig da

Hallo ihr Lieben

Hier ein Lebenszeichen von mir es gibt immer mal wieder ein. Durch einigen Gründe musste ich medial etwas untertauchen, aber jetzt bin ich wieder hier!

Mit einer ätzendem Geschichte

So ihr Lieben
Jetzt muss ich mich mal ausk…
Ich war gestern laufen, das sieht zugegebener Maßen, aus wie Zeitlupe und sterben mit viel Anlauf.

Ich muss zur Zeit durch das Rheuma total langsam machen und sehr langsam aufbauen.
Nach einigen Kilometern hinter und noch vorher, begegnete mit ein Mann mit Hund den ich überholte.
Und diese Männer um die fünfzig, fühlen sich immer verpflichtet blöde Kommentare zu machen. 😤
„Mach mal langsam, da kannst du auch gehen. So wie du aussiehst!“
😡😤😖😬☹️
Ich war soooooo wütend, und meinte wenn man 10 km hinter und fünf vor sich hat sieht man nicht immer frisch aus.
„Dann lass es doch, wenn es so aussieht das will keiner sehen!“
Mich regen diese Idioten so auf!!!! Ich laufe schon meisten nur morgens früh oder dort wo ich nicht ständig angequatscht werde.
Ich will keine Lorbeeren, ich mache das für meine Gesundheit. Aber was ist will ist Respekt, wenn dicke Männer laufen heißt es immer. „Toll das er das macht“
Und ich bekomme Kommentare wie
„So etwas will man nicht sehen“
„Schnellerer oder lass es sei “
„Boah habt ihr schon mal ein laufendes Walross gesehen“
„So etwas sollte bei Laufveranstaltungen verboten werden“…
Meistens bin ich so perplex dass Menschen sich so verhalten das ich sprachlos daherlaufe.
Aber ich laufe weiter ätsch dann schaut weg oder Lauf doch mit langsam laufen ist sooo anstrengend und man kommt halt später an

Eure runtrice 

May I present…Tanja!!

In einer der Gruppen in denen ich unterwegs bin, bin ich auf Tanja gestoßen bzw. Tanja auf mich. Ich bin tief beeindruckt von ihrem wöchentlichen Sportpensum und ihrer Person! 

Deshalb ist sie die erste, meine erste Montagsfrau, hier ein kurzer Steckbrief! Und Tanja einfach Klasse! 

Lasst euch inspirieren 
Eure runtrice 

Wie heißt du?

Tanja Silvanus 
Wie alt bist du?

34, fast 35 Jahre alt 

Was für Sport treibst du? Wie oft? 

Les Mills Kurse in einem reinen Les Mills Kursstudio,die Maori Fitness Community in Saarwellingen. 5x die Woche Kurse wie Bodypump, Bodybalance, Bodycombat, Bodyvive, Sprint und RPM. Also Langhantelkurs, Pilates/Yoga/Tai Chi, Tae Bo, Aerobic und Spinning im umgangssprachlichen.

Warst du immer sportlich? 

Ja, angefangen mit Ballett und Stepptanz über Tennis und Volleyball. Seit 5 Jahren jetzt die Les Mills Kurse.

Was bedeutet Sport für dich?

Ausgleich, Spaß, Veränderung und Herausforderung

Was bringt dir der Sport? 

Ich kann mich auspowern, meinem Körper etwas Gutes tun und mich dadurch gut fühlen.

Was ist dir beim Sport und im Umgang mit anderen dabei wichtig? 

Akzeptanz ist wichtig, gegenseitig motivieren, Respekt vor der Leistung jedes einzelnen, egal welche Figur derjenige hat. 

Hast du besonders positive oder negative Erfahrungen mit Sport und anderen? 

Ich bin immer akzeptiert worden und die Menschen haben immer Respekt vor dem gehabt, was ich gemacht habe. Oft ist auch Bewunderung dabei, weil ich ja doch mehr Gewicht in Bewegung setzen muss. Früher in Studios wurde auch schon mal getuschelt. Aber größtenteils erfahre ich eigentlich sehr oft Respekt, weil ich auch immer motiviert an meine Grenzen gehe.

Was für Hobbies hast du sonst noch?  

Ansonsten engagiere ich mich im Tierschutz, gehe mit Freunden weg und seit Neustem bin ich auch aufs EBike gekommen.

Du bist eine einzigartige Persönlichkeit, weil….. ich mir Ziele setze und mich auch durch Rückschläge nicht entmutigen lasse. Ich bin ein offener Mensch und man kann sich immer auf mich verlassen.

😉

Liebe Grüße Tanja

Es gibt so viel mehr

Manchmal ist weniger mehr…

…manchmal braucht man nichts sagen…Lauf in den Morgen 

ich lebe, laufe und liebe und Neustart

Mein letzter Post war, dass ich schauen muss, wie es weiter geht…und aus Erfahrung weiß ich, egal wie; irgendwie geht es immer weiter…

Also mein reaktiviertes Pfeifferisches Drüsenfieber ist erstmal vorbei…langsam darf ich wieder laufen…ich komme an. Hurra! Die Zeiten die ich mir hart erkämpft habe sind…weit weg aber der Weg ist das Ziel…ich trainierte meine Frustrationstoleranz…am Berg des Todes (Melanie ich fand die Bezeichnung großartig und habe sie mir entliehen) zur Zeit scheitere ich kläglich… Aber die Zeit wird kommen…und Passagen kann ich schon laufen…gleich starte ich zum nächsten Kampf chaka

Einen Halbmarathon bin ich nur für mich vor zwei Wochen gelaufen, ich bin angekommen (mit einer Flucht vor seiner Rotte Wildschweine auf einen Hochsitz inklusive)…meine Zeit…eigentlich war die Teilnahme an einer Laufveranstaltung geplant… Bei Nachfrage hinsichtlich meiner Erkrankung und Zeit, teilte mir die Organisation mit dass Frau bei diesen Tempo nicht laufen würde und zum Zweiten keiner auf die Idee kommen würde zu starten, sie fand es wirklich komisch und ich mich an dem Beitrag der Rennschnecke erinnert…

Daher Neustart, ich bin in einigen Foren für Menschen mit Übergewicht drin, viele treiben Sport (ja wirklich und um noch mehr Mythen zu erstellen, viele haben auch eine Erkrankung (Lypödem, Depressionen, Krebs, oder einfach eine Essstörung) und Menschen mit einer Einschränkung sei es körperlich, geistig oder seelisch…) sind sportlich unterwegs, wo sind sie in der Öffentlichkeit und in der positiven Wahrnehmung?!

Was ich eigentlich sagen will, zeigt euch…und liebe Sportler, gerade im Anbetracht der Paraolympics, run for tolerance…

Das bin ich 

Wo seit ihr?

Eure Runtrice

So alles auf Anfang…

So lange nichts geschrieben, viel passiert und viel erlebt….

…so hier ein Livebericht aus meinem Leben…Höhen und Tiefen inklusive 

Nach meinem zweiten Halbmarathon Anfang Mai, bin ich nicht wieder richtig ins Training gekommen, ich war ständig müde und lustlos…erster Gedanke zuviel und trotz schonen und viel Regeneration wurde  es nicht besser…

…dann hatte ich einen allergischen Schub und es stand in den Sternen ⭐️⭐️✨ ob ich den Ahrathon laufen könnte…aber es ging…es war toll das Highlight des Monats Juni

Eine tolle Strecke, leckere Gourmethäppchen und Wein…einzigartige Läuferinnen Momente, Treffen an und auf der Strecke…

Simone Spartakus  Bezwingerin, gerade vom Jakobsweg zurück, 

Marion die sich stückchenweise zurück auf die Halbmarathonsdistanz und ihr Leben zurück erkämpft

Sonja die mich auf den letzten Metern überholte, beeindruckt schnell,

Sonja die unbekannte aus dem Ruhpott die sich mit ihrer Hüfte quälte und lernt auf ihren Körper zu hören…

Tolle starke Frauen mit einzigartiger Persönlichkeit 

Die Ausrichter der Rückwärtslaufweltmeisterschaft, tolle Männer mit unglaublichen Waden…

Mein Mann der sowieso unbeschreiblich toll ist 

An meiner Seite die letzten acht Kilometer unser Sohn, Gourmethäppchen und leckere Limo machen jede pace kaput,

Eine schöne Zeit mit den Großen und Kleinen Eifelspeedys…

Und abends Rock und Wein…​

​

Es war so unglaublich….

Dann kam der Einbruch achtbarste später ging nichts mehr…

Diagnose reaktiviertes Pfeiffersches Drüsenfieber, zehn Tage mehr Tod als lebendig und mein Wolf ist aktiv, nun nach fast zwei Wochen out of Order weiß ich noch nicht wie es weitergeht…

Der Marburg Halbmarathon fand mit Marion für mich statt…

Montag geht es erstmal in die Herzklinik um zu sehen ob da alles in Ordnung ist…

…dann mache ich mir Gedanken wie es weitergeht…aufgeben keine Option…Daumen drücken…der Wolf soll wieder schlafen gehen…finde ich…

…somit alles auf Anfang 
Euch tolle Laufmomente kostet sie aus
Eure runtrice